Профилактика простудных заболеваний. (ОРЗ. ОРВИ. Грипп)

Симптомы заболевания:

Особенно опасно переносить заболевание «на ногах». Грипп вызывает тяжелые осложнения: воспаление легких, бронхит, отит и др.

Профилактика:

  1. Не выходить на работу при первых признаках заболевания.
  2. При кашле и чиханье прикрывать нос и рот платком.
  3. Следить за чистотой помещения, постоянно проводить влажную уборку.
  4. Избегать переохлаждения тела, особенно ног.
  5. Укреплять свой организм закаливанием, зарядкой, спортом.
  6. Ежедневно принимать поливитамины.
  7. При первых признаках заболевания лечь в постель и вызвать врача на дом.
  8. Строго соблюдать все назначения врача, не заниматься самолечением.
  9. Не переносить грипп «на ногах», чтобы не заражать окружающих и избегать осложнений.
  10. В классе проводить проветривание на каждой перемене.
  11. Употреблять в пищу продукты богатые витамином «С»(лимон, черная смородина, апельсин, киви, шиповник, клюква, лук, чеснок).
  12. Сделать прививку против гриппа.